La joie est une porte ouverte pour que la connaissance spirituelle pénètre dans notre conscience. La méditation peut nous aider pour cela. Prendre l'habitude chaque matin, avant de descendre du lit, de remercier la Vie pour cette nouvelle journée.
Voici une prière que je conseillerais de dire trois fois le matin, trois fois l'après-midi et trois fois le soir avant de s'endormir :
"Ô mon Être Intérieur, je Te remercie de me permettre d'être de plus en plus un canal de Ta joie et de Ton énergie. Que cela soit pour ta plus grande gloire et pour mon plus grand bonheur"
Après avoir dit cette prière, les yeux fermés imaginer son image et se regarder sourire et rire. En se regardant joyeuse essayer de se ressentir bien et détendu, heureux du mieux que l'on peut.
En faisant cela avec ponctualité et persévérance, un changement va se faire dans l'humeur et dans l'énergie.