les soupes

Massif Age : 58 Inscrit le : 22 Oct 2006 Messages : 947 Localisation : france

la soupe

elle ne fait pas grossir, bien au contraire. Riche en légumes, elle est par conséquent riche en fibres. Celle-ci a pour avantage de favoriser le transit et donc l'élimination mais aussi et surtout de rassasier efficacement en gonflant dans l'estomac.
Déguster un bol de soupe en entrée est ainsi le meilleur moyen de limiter les excès de la suite du repas.

Si vous surveillez votre ligne, voici quelques conseils :
- Remplacez les pommes de terre par des courgettes. Elles ont un pouvoir liant tout aussi intéressant.
- Dégraissez les bouillons de viande, tel que le pot-au-feu ou le bouillon de poule avant de les consommer.
- Evitez de mixer les légumes. Les fibres sont alors plus nombreuses et efficaces
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aimer et ètre aimé c'est sentir le soleil des deux côtés

modérateur Age : 41 Inscrit le : 01 Sep 2006 Messages : 2169

Tout ce que tu dis est vrai Selkit , j'adore les potages mais j'en mange ( bois ? ) très rarement le soir car ils donnent de la cellulite! eh oui je suis désolée de devoir vous informer de cela mais depuis que j'ai arrêté la soupe tous les soirs d'hiver , je vois vraiment très bien la différence...

voici un extrait de forum qui en parle justement :

Petit extrait du site officiel Chrono-forme:

Je n’arrive pas à comprendre pourquoi la soupe n'est pas conseillée le soir. Pouvez-vous me renseigner ?
C’est vrai que de nombreuses personnes prennent de la soupe (ménagère ou industrielle) le soir. Sachez qu’elle a deux fâcheux inconvénients : les potages font stocker inutilement une eau génératrice de cellulite, et ils font monter la tension - ou alors ils doivent être absolument sans sel et sans féculents, ce qui enlève beaucoup de leur charme.Sachez cependant que si vous ne souffrez pas d’hypertension, vous pouvez prendre une soupe le matin, salé et bien épaisse, sous certaines conditions (en vue d’un effort particulier, et en remplacement du pain).

La question du potage le soir : est il permis, et, si oui, à quelles conditions ?
Le potage avec féculents (pomme de terre, vermicelle...) est déconseillé à tout le monde le soir. Par contre, les potages sans féculents sont possibles pour certains morphotypes, et en particulier pour les hommes qui ne développent pas ou peu de cellulite, comme les femmes, sur les fesses et les hanches. N'oubliez pas que la chrono-nutrition a comme première application la morphonutrition : c'est-à-dire la nutrition adaptée à chaque cas particulier. C'est pour cela qu'il convient d'être suivi directement par un chrononutritionniste qui définit selon votre personnalité la nutrition la plus adaptée à votre santé et... à vos goûts ! Il n'y a pas de contradiction donc, mais des nuances en fonction du morphotype.
Par exemple, vous pouvez très bien prendre le potage avec féculents le matin : c'est même idéal lors d'un séjour au ski (en plus du fromage, charcuteries, oeufs...)!
Et puis, n'oubliez pas les jokers : tout est permis ! Même le potage le soir ! A condition d'avoir pris le goûter avant et de prendre intégralement le petit-déjeuner du lendemain matin !

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Paix, Sérénité, Amour, Lumière et Harmonie en mon cœur, sur la Terre et dans tout l'Univers ...

Admin Age : 58 Inscrit le : 12 Aoû 2005 Messages : 13119

Merci Selkit et Aesa pour ces conseils.

Préférer la soupe fait soi-même à celles du commerce. Celles que l'on fait, est plus naturelle et ne contient que ce que l'on désire. La soupe est en effet un très bon aliment. j'aime beaucoup la soupe. Je la prends généralement le midi.

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Massif Age : 36 Inscrit le : 11 Déc 2006 Messages : 5846

Merci pour tous ces conseils

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modérateur Age : 41 Inscrit le : 01 Sep 2006 Messages : 2169

euh la soupe le midi ce sont tes origines Mili !

et c'est une très bonne solution surtout si on ne mange pas de frites le soir !

Admin Age : 58 Inscrit le : 12 Aoû 2005 Messages : 13119

Massif Age : 58 Inscrit le : 22 Oct 2006 Messages : 947 Localisation : france

merci Aesa pour ces conseils que je ne connaissais pas

comme il est dit chacun est particulier car moi dès les premiers froids je ne bois que de la soupe fait maison non salée le soir et je n'ai pas remarqué avoir plus de cellulite ,le seul inconvénient c'est que parfois je suis obligée de me lever durant la nuit pour le pipi(lol)

modérateur Age : 41 Inscrit le : 01 Sep 2006 Messages : 2169

Massif Age : 36 Inscrit le : 11 Déc 2006 Messages : 5846